食べすぎ、飲みすぎた後のフォロー方法

飲み会の機会が多いこの時期、
飲みすぎ食べすぎたあとのフォロー方法について、
かかれいてる記事がありました。
↓
飲んだ後、太るのを防ぐための4箇条 | 日刊SPA!

記事によるとその方法は、

1.酒量と同程度の量の水を飲め
2.39〜41℃のぬるめのお湯に20分漬かれ
3.とにかく、寝ろ。最低でも6時間
4.翌日の朝ご飯を抜き、できれば18時間何も食べるな

ということです。

食べすぎ飲みすぎで疲れた胃腸を休ませる、
ということが大切のようです。

ダイエットダイアリー

ダイエットダイアリーは、ダイエットをしたい人のための自己管理ツールです。体重のグラフを作成できるだけでなく、あなたの食事バランスがわかり、アドバイスももらえます。
ということ。
↓
http://dietdiary.yahoo.co.jp/promotion/

このようなサイトは他にもいくつかあると思う。

携帯とかのサイトもあったりして、
ブログなども含めて、
日々の記録をつけるということはやりやすくなったと思う。

女の子のためのダイエット応援サイト

本気で痩せたい女の子のためのダイエット応援サイト、
girl's Diet（ガールズダイエット）では、
簡易日記機能の「チラシの裏」というのが追加されたのだそうだ。
↓
http://www.venturenow.jp/news/2009/05/13/1927_006474.html

これはネーミングが、
ちょっとなぁ、
と思った。


チラシの裏に書くのは必要に迫られてであって、
好き好んで書いているわけではないだろうと思うから。

i iモード向けのダイエットサポートサイト

ウェブドゥジャパンは、iモード向けのダイエットサポートサイト「健康ダイエット手帳」をオープンした。

「健康ダイエット手帳」は、食べたものを記録していくダイエット方法「レコーディングダイエット」を元にしたiモード向けのダイエット支援サイト。ダイエット手帳のほかに、カロリー検索や体重グラフなどが利用できる。
そいうだ。
↓
http://k-tai.impress.co.jp/cda/article/news_toppage/45017.html

このサービスの利用料は月額315円、
ということで、
ダイエット食品や器具にたいくさんのお金を払うなら、
安いものかもしれない。