飲みすぎ食べすぎたあとのフォロー方法について、
かかれいてる記事がありました。
↓
飲んだ後、太るのを防ぐための4箇条 | 日刊SPA!
記事によるとその方法は、
1.酒量と同程度の量の水を飲め
2.39〜41℃のぬるめのお湯に20分漬かれ
3.とにかく、寝ろ。最低でも6時間
4.翌日の朝ご飯を抜き、できれば18時間何も食べるな
ということです。
食べすぎ飲みすぎで疲れた胃腸を休ませる、
ということが大切のようです。
ラベル:ダイエット
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