2008年06月04日

折り紙ダイエット

3色の折紙を主食、主菜、副菜に当てはめ、1枚のエネルギー量を100kcalとする。1食、1食をこの折紙に換算し、集まった折紙を並べて家の形をつくる。色別のグループが家の土台と屋根になり、もし家の形がくずれている時は栄養バランスがとれていないことを表すとのこと。
参照↓
http://www.mylifenote.net/013/post_5045.html

折り紙を折って痩せる、
というわけではなく、
カロリーや栄養バランスを把握しやすくするために折り紙を使う、
ということのようです。


わかりやすく手軽である、
ということは、
継続するためにはとても大切なことだと思います。


しかしこの方法が手軽かどうかは、
試したことがないのでわかりません。


ラベル:ダイエット
posted by もり at 21:14| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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