2012年10月21日

1日1食のダイエットはむしろ太る

1日に摂取するカロリー(食べる量)が同じであれば、食事回数の少ない方が太りやすいといわれています。
ということです。

1日1食のダイエットはむしろ太る? | あなたの健康百科 by メディカルトリビューン

大切なのは、
食べる回数よりも、
トータルのカロリー。

食べるのを我慢してお腹がすいた後、
いっぺんに沢山食べると、
体は栄養をできるだけ溜め込もうとする。

イスラム教徒の行う断食「ラマダーン」の最中には、
むしろ太る人もいるそうですので、

ラマダーン - Wikipedia

それも同じような理由によるのでしょう。
posted by もり at 19:00| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット 知識 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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