2012年03月23日

運動中に手を冷やすと運動を継続しやすくなる

定期的な運動を続けるには、「冷やす(cooling)」ことが有効であるという。米スタンフォード大学(カリフォルニア州)医学部のStacy Sims氏は、運動中に手のひらを冷やすことによって、肥満女性が運動を長く続けることができたことを、米サンディエゴで開催された米国心臓協会(AHA)の疫学・予防/栄養・運動・代謝科学会議で報告した。
ということ。

手のひらを冷やすことで肥満者も運動を継続しやすくなる(2012.3.22掲載)

夏場は暑すぎて運動が長続きしない。

冬場は寒くて運動する気が起きなくなるけど、
思い切って運動を始めてみて、
適度に身体が温まってくると、
心地いい。

そういうことなんだろうと思います。

ラベル:ダイエット
posted by もり at 06:57| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット ニュース | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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