2012年02月29日

ダイエットや運動の効果は6ヶ月後以降に現れる

ダイエットや運動の本当の効果は、少なくとも6ヶ月後以降(〜1年以内)に現れる
ということです。

運動の効果が出るまでには、最低6ヶ月かかる! : ライフハッカー[日本版]

ダイエットとして一時的に体重が減少したというだけではなく、
6ヶ月続けられたエクササイズによって体に変化があらわれたとしたら、
それは生活習慣そのものの変化でもあると思うので、
本物だろうなと思います。

私としては、
最近ジョギングをサボり気味ですが、
大会の6ヶ月前くらいからは、きちんと練習をしないといけないなと、
思いました。

ラベル:ダイエット
posted by もり at 06:31| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット 知識 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。

この記事へのトラックバック
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。