2011年11月06日

ダイエットに対する豆乳の効果

確実にダイエットを進めてくれる豆乳の効果と活用法 | Slism
という記事があった。

上記記事より、
豆乳の効果の部分を抜粋。

豆乳には「サポニン」という成分が含まれている。このサポニン、食べ物で摂取した脂質が小腸で吸収されるのを抑えてくれる。中性脂肪の増加を防ぎ、体脂肪の蓄積を防いでくれる

豆乳に含まれている大豆たんぱくは、体内で分解され、吸収されるのに時間がかかる。そのため、腹持ちが良く、食べ過ぎを防いでくれる。


私が子どものころ、
近所の豆腐屋さんが豆乳を隔日くらいで届けてくれて、
それをよく飲んでいたのを覚えている。

子どもだったので、
あまりおいしいとは感じなかったけど、
体によさそうな感じはしたな。

今でもそういうサービスをしてくれる豆腐屋さんがあったら、
週一くらいで自分の子どもにも飲ませたいなと、
ちょっと思う。


ラベル:豆乳
posted by もり at 16:38| Comment(0) | TrackBack(0) | 飲み物 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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