2011年08月28日

もっとも多いダイエット方法は?

現在ダイエット中の人に方法を尋ねると、最も多かったのは「食事1回分の量を減らす」(40.2%)だった。
ということ。

ダイエット方法、一番多いのは?:日経ウーマンオンライン【トレンド(ヘルス&ビューティー)】

どの程度減らすのかということもあると思うけど、
食事量を減らせば、
体はその分代謝を下げたりして対応すると思うので、
摂取量と消費量は、
どこかで釣り合うはず。

消費量を増やす方法も考えた方が、
効果的だろうと思う。




ラベル:ダイエット
posted by もり at 06:08| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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