2011年06月30日

食欲を抑える10の方法

食欲を抑える方法、
という記事がありました。

痩せたかったら食欲自体を無くせばいいさ。食欲を抑える10の方法 : ライフハッカー[日本版]

10の方法は以下。

1.歯みがきをする。

2.水やお茶を飲む。

3.運動をする。

4.気分が悪くなる写真や映像を見る。

5.食欲が失せるような事をする。

6.臭い匂いを嗅ぐ。

7.低カロリーでお腹に溜まるものを食べる。

8.繊維質の多い食材を摂る。

9.ゆっくり食べる。

10.十分な睡眠をとる。


1番の、
歯を磨くというのは、
良い方法だと思います。

しかもゆっくり時間をかけて磨くと、
虫歯も予防できますし、
食べてもう一度磨くのが面倒になるので、
食べたいとい気持ちをかなり抑えられると思います。

一石二鳥の、
歯磨きダイエット。

ラベル:ダイエット
posted by もり at 05:53| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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