2011年06月10日

フラフープダイエット

フラフープがダイエットのために再流行しそうだという話。

ヘルスデージャパン - フラフープが減量に有用(2011.6.9掲載)

記事より

米国スポーツ医学会(ACSM)によると、フラフープによって1時間当たり4〜4.5マイル(6.4〜7.2km)のウォーキングと同じエネルギー量を消費することができ、減量には十分であるという。


我が家にも、
フラフープひとつある。

やってみると、
意外に難しかったりする。

子どものころは、
簡単にできたようなきがするのだけど。



フラフープ、
アマゾンで探してみた。


ラベル:ダイエット
posted by もり at 06:02| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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